Florence Trepagne Pour dormir confortablement la nuit ou éviter de prendre du volume et avoir un sommeil sans gêne, il est important de contrôler son alimentation. En effet, il vous est permis de manger comme vous le voulez et comme bon vous semble dans la journée, c’est-à-dire, le matin et dans l’après-midi. En revanche, les soirs, il faut éviter de trop manger, car votre corps ne peut se reposer confortablement, compte tenu de la quantité de nourriture que vous consommez avant de dormir. Toutes les transformations se font au niveau du corps durant la nuit, que ça soit au niveau du ventre, des hanches et bien d’autres organes. Vous ne pouvez donc pas bien digérer si vous mangez trop les soirs.
